远程办公增加了睡眠时间但减少了身体活动

📋总体概括

芬兰图尔库大学一项针对混合办公者的研究显示，远程办公日比去办公室办公日平均多睡15分钟，但坐卧时间增加45分钟，站立、轻度及中高强度身体活动均有所减少。研究指出，办公室日的步行和骑行通勤在远程日被睡眠和久坐取代，说明远程办公虽改善睡眠，却以牺牲日常身体活动为代价，对长期健康 implications 值得关注。